Điều kỳ diệu của việc buông tay: Ở đây chính xác là những gì nó thích để ôm ấp Nghệ thuật dọn dẹp của Nhật Bản

Posted on
Tác Giả: Florence Bailey
Ngày Sáng TạO: 28 Hành Khúc 2021
CậP NhậT Ngày Tháng: 16 Hành Khúc 2024
Anonim
FAPtv Cơm Nguội : Tập 256 - Yêu Không Dám Nói
Băng Hình: FAPtv Cơm Nguội : Tập 256 - Yêu Không Dám Nói

NộI Dung



Từ lúc tôi nghe về cuốn sách của Marie Kondo, Phép thuật thay đổi cuộc sống của việc dọn dẹp: Nghệ thuật giải mã và tổ chức của Nhật Bản, nó sẽ cải thiện cuộc sống của tôi. Mỗi lần tôi đọc về hoặc thực hành chủ nghĩa tối giản, tôi gặt hái được những lợi ích to lớn trong cuộc sống của mình: Tôi tập trung và thoải mái hơn, ít phân tán và lo lắng hơn. Phương pháp của Kondo (một cách ngắn gọn: đi qua từng món đồ bạn sở hữu, chỉ giữ lại những thứ chủ động.

Trong phục hồi họ bảo bạn di chuyển cơ thể và tâm trí theo sau. Khi bạn nghĩ rằng trạng thái tinh thần của bạn có thể thay đổi, bạn phải tiếp tục chuyển động cho đến khi nó chuyển động.Bạn chỉ làm việc để loại bỏ những trở ngại cho đến khi có ít hơn và ít hơn giữa bạn và một trạng thái tâm trí tốt hơn. Cuối cùng, không gian tinh thần của bạn bắt kịp với không gian vật lý của bạn.


Kondo có được nó. Cô nói rằng người dân ở Haiti không thể thay đổi thói quen của họ mà không thay đổi cách suy nghĩ của họ trước khi phòng của bạn không bị xáo trộn, bạn không có lựa chọn nào khác ngoài việc kiểm tra trạng thái bên trong của bạn. nó, nhưng để chúng ta có thể loại bỏ tiếng ồn đứng giữa chúng ta và một cuộc sống nội tâm phong phú hơn, tập trung hơn.

Tôi biết cái này. Thật khó cho tôi để cảm thấy gắn bó khi căn hộ của tôi là một mớ hỗn độn, và điều đó thường chuyển thành những hành động không hợp nhau như trì hoãn công việc, chi tiêu ngoài ngân sách của tôi, ăn đồ ăn vặt, không mặc quần áo tốt, là một ẩn sĩ, vv Tương tự như vậy, một phiên làm sạch đơn giản có thể kéo tôi ra khỏi bất kỳ funk nào và đưa tôi đến một nơi mà tôi bình tĩnh và có động lực để làm bất cứ điều gì trong chương trình nghị sự. Nếu tôi có thể tìm thấy trật tự phù hợp để ngôi nhà của tôi được bình tĩnh, được tuyên bố và trong trạng thái trật tự, tôi có thể làm điều tương tự với tâm trí của tôi.


Cách tiếp cận để làm sạch Kondo (phương pháp KonMari) là triệt để. Đó là để dọn dẹp một lần, trong một phiên lớn, và sau đó không bao giờ gọn gàng nữa. Cô tuyên bố rằng thông qua việc này, không ai khách hàng của cô đã từng rơi vào tình trạng lộn xộn. Và, vì trật tự ngôi nhà của họ, cuộc sống của họ tốt hơn, tập trung hơn và hạnh phúc hơn.

Tôi được truyền cảm hứng đặc biệt bởi một trong những khách hàng đã nói rằng mục tiêu của cô ấy là dọn dẹp là kết quả cuối cùng của một cuộc sống nữ tính hơn.

Khi tôi đi làm về, sàn nhà sẽ không còn bừa bộn và phòng của tôi, gọn gàng như một bộ khách sạn không có gì cản trở tầm nhìn. Tôi đã có một tấm trải giường màu hồng và một chiếc đèn kiểu cổ màu trắng. Trước khi đi ngủ, tôi sẽ tắm, đốt dầu thơm và nghe piano cổ điển hoặc violin trong khi tập yoga và uống trà thảo dược. Tôi sẽ ngủ thiếp đi với cảm giác rộng rãi chưa từng thấy.

Ai sẽ là người gợi ra những thói quen này cho bản thân họ, nếu đó là cách mà thói quen đó hoạt động? Và khách hàng của Kondo, đã làm chính xác điều đó sau khi cô ấy hoàn thành dự án dọn dẹp của mình. Cô ấy có thói quen sống mơ ước và không bị tái phát. Khi không gian của cô được tổ chức, tâm trí cô trở nên ngăn nắp đủ để cô có thể trở thành người mà cô luôn muốn trở thành.

Ở đây, tôi có kinh nghiệm về phương pháp này và một số lời khuyên nếu bạn dự định đọc cuốn sách và tự mình thử nó.



Quá trình Kondo lề rất đơn giản:

1. Dọn dẹp tất cả cùng một lúc, trong một phiên
2. Dọn dẹp theo thể loại, không theo phòng
3. Hủy bỏ mọi thứ khỏi nhà của bạn và loại bỏ mọi thứ không tạo ra niềm vui khi bạn cầm nó trong tay
4. Tìm một ngôi nhà cho mỗi mục

Ý tưởng lội trong những thứ của tôi làm tôi phấn khích. Tôi nghĩ lại khi nhân vật chính trong Độ trung thực cao đã trải qua một cuộc khủng hoảng hiện sinh lớn và tự trấn tĩnh mình bằng cách lấy tất cả các hồ sơ của mình ra và sắp xếp chúng theo thứ tự tự truyện. Có một cái gì đó như vậy nhẹ nhàng về điều đó, về việc nhớ lại niềm vui trong những thứ xung quanh chúng ta mỗi ngày. Và cuối cùng, khi chúng ta chỉ được bao quanh bởi những món đồ mà chúng ta biết ơn, điều đó nhắc nhở chúng ta về niềm vui trong cuộc sống, chúng ta trở thành loại người cảm thấy niềm vui và lòng biết ơn khi đặt một chiếc áo len vào cuối ngày để nó trên sàn nhà Thật là một giấc mơ!





Quần áo chắc chắn là loại dễ nhất để bắt đầu. Điểm chính của những gì chúng ta phải làm với phương pháp KonMari (chỉ giữ những thứ gây ra niềm vui) là một câu hỏi thanh tao, nhưng cảm thấy ít mờ nhạt nhất khi hỏi điều này về quần áo của chúng ta.

Chúng tôi biết Quần áo của chúng ta làm cho chúng ta cảm thấy như thế nào - liệu một chiếc áo màu xám rách có tồn tại được thanh lọc sau khi thanh trừng bởi vì nó làm cho chúng ta cảm thấy hạnh phúc - trong khi một chiếc quần jeans nguyên sơ treo trong tủ quần áo của chúng tôi chưa từng thấy vì chúng là một món quà từ một người bạn sành điệu mà chúng tôi ước chúng tôi có thể mô phỏng, nhưng sẽ không bao giờ. Bạn có thể loại bỏ từng vật phẩm khỏi không gian của bạn, giữ nó và xác định xem đó có phải là một tia lửa vui vẻ hay không. Giữ mỗi món đồ gợi lên một cảm giác, và khi chúng ta nghe nó, chúng ta kết thúc với một cái tủ cảm thấy hoàn toàn chính mình.

Một vài cạm bẫy phổ biến Kondo cẩn thận để giúp chúng tôi điều hướng:

1. Chúng tôi không cần phải cảm thấy tội lỗi về việc vứt bỏ (quyên góp) quần áo mới hoặc hầu như không mặc. Nếu là một món quà thì mục đích của nó trong cuộc sống của chúng ta đã được hoàn thành. Tặng quà là dành cho người tặng, bất cứ ai đã cho chúng tôi vật phẩm đã trải nghiệm niềm vui của việc tặng quà của họ. Nếu đó là một món đồ chúng tôi đã mua nhưng không bao giờ mặc, mục đích của nó cũng đã được hoàn thành, chúng tôi đã nhận được một hồi hộp khi chúng tôi mua nó và học một bài học về những gì chúng tôi thích và không thích. Trong cả hai trường hợp, chúng ta có thể cảm ơn chiếc áo đã phục vụ một mục đích và tiếp tục mà không cảm thấy tội lỗi.

2. Chúng ta có xu hướng nghĩ rằng tôi sẽ mặc thứ này vào một ngày nào đó. Hãy bỏ đi cho người bạn muốn trở thành, loại bỏ cho con người bạn.

3. Đối với những món đồ mang tính thực dụng và không có gì thực sự, nhưng chúng ta cần chúng: Kondo khuyên chúng ta đừng nghĩ niềm vui là một từ đồng nghĩa với hạnh phúc, mà là lòng biết ơn. Chiếc mũ mùa đông dày của tôi không khơi dậy niềm vui trong tôi vì tôi yêu lạnh hoặc vì tôi nghĩ đó là một chiếc mũ đặc biệt đẹp - nhưng đó là chiếc duy nhất tôi đang sở hữu và nó làm rất tốt cho việc giữ ấm cho tôi nên tôi cảm thấy biết ơn nó và tìm một ngôi nhà cho nó

Bí quyết thực sự với quần áo

Đặc biệt chú ý đến làm sao bạn đang lưu trữ các mặt hàng của bạn. Kondo gấp mọi thứ theo chiều dọc, để nếu bạn mở ngăn kéo áo sơ mi, bạn sẽ thấy từng chiếc áo trong ngăn kéo. Bạn cũng nên gấp những thứ nhẹ nhàng, và không xếp chúng lại, để chúng có cơ hội để nghỉ ngơi giữa các trang phục. Ban đầu tôi chế giễu điều này, nhưng sau đó tôi cảm thấy bình tĩnh trong tủ quần áo của mình, tôi đã cảm thấy trước đây, bởi vì mọi thứ bị ràng buộc hoặc chôn vùi hoặc kéo dài.

Nó cũng cảm thấy nhẹ nhàng và tuyệt vời khi phối hợp màu sắc và / hoặc sắp xếp các vật phẩm treo của bạn theo thứ tự tăng dần từ nặng nhất (phải) đến nhẹ nhất (trái) về trọng lượng và kết cấu:





Tôi là người tự phụ có được rất nhiều niềm vui từ việc có một kệ sách đầy đủ. Tôi yêu khi tôi mang đàn ông đến và họ đổ cho nó và cho tôi biết những gì họ đã đọc. Tôi thích sự nhàm chán và nhìn vào giá sách của tôi và lấy ra một cuốn sách tôi yêu thích, lật qua nó và đọc những ghi chú tôi đã để lại ở lề.

Nhưng Kondo khăng khăng rằng chúng tôi không giữ tất cả những cuốn sách của mình chỉ để giữ chúng, mà là tự cắt xén mình xuống một hội trường danh tiếng của thành phố. Và đây là một ý tưởng thú vị - không bị chôn vùi trong những cuốn sách tôi yêu thích mà được thả nổi bởi chúng . Để rút ngắn danh sách xuống một hàng các dấu chấm than duy nhất đứng vững chắc trong nền làm chuẩn mực cho tất cả những điều đã định hình tôi.

Một vài Kondo-isms đã giúp trong nỗ lực này:


1. Sách Sách về cơ bản là giấy Các tờ giấy được in bằng chữ và liên kết với nhau. Mục đích thực sự của họ là được đọc. Nếu tôi đã đọc một cuốn sách, mục đích của tôi đã hoàn thành. Tôi có thể loại bỏ nó và không treo lên hy vọng rằng một ngày nào đó tôi sẽ cần phải tham khảo lại. Như chúng ta đã học với quần áo, một ngày nào đó không bao giờ đến.

2. Nếu bạn bỏ lỡ cơ hội đọc một cuốn sách cụ thể, ngay cả khi nó được đề xuất cho bạn hoặc là một cuốn sách mà bạn đã có ý định đọc từ lâu, đây là cơ hội để bạn bỏ qua. , dự định đọc chúng vào một thời điểm nào đó trong tương lai. Nếu bây giờ bạn đã đọc nó, bạn đã thắng được.

3. Thời điểm bạn gặp lần đầu tiên một cuốn sách cụ thể là thời điểm thích hợp để đọc nó. Khi bạn hào hứng với một cuốn sách bạn nhìn thấy hoặc nghe về nó, hãy mua nó ngay lập tức và sau đó bắt đầu đọc nó ngay lập tức. Nắm bắt sự thúc đẩy của bạn làm suy yếu mong muốn của bạn để đọc nó, và đó là cách mà bạn kết thúc với rất nhiều cuốn sách mà bạn đã đọc.




Quy tắc Kondo sắp xếp giấy tờ là số ít: loại bỏ hầu hết mọi thứ. Theo tỷ lệ phần trăm, đây là loại lớn nhất tôi loại bỏ. Tôi cuối cùng đã giữ gần như không có gì.

Chúng tôi không cần giấy tờ chúng tôi giữ. Hầu như tất cả các giấy tờ đã hoàn thành mục đích của họ ngay khi chúng tôi lần đầu tiên nhìn vào chúng: báo cáo ngân hàng, hóa đơn, thư, đề nghị, v.v. Nhưng chúng tôi tích trữ giấy với số lượng lớn trong thiên văn. Chúng tôi giữ hóa đơn và báo cáo sau khi chúng tôi đã xem và thanh toán chúng, chúng tôi giữ hướng dẫn sử dụng cho các thiết bị mà chúng tôi đã loại bỏ từ lâu, chúng tôi giữ thẻ và thư từ những người mà chúng tôi không muốn nghĩ về tình cảm nữa. Tôi coi mình là một người tối giản, tôi đã trải qua nhiều thứ để đơn giản là đồ đạc của mình, tuy nhiên, hãy nhìn vào tất cả những giấy tờ tôi đã lưu trong suốt những năm qua!


Tôi đã lưu một núi các bài báo học thuật mà tôi đã viết bởi vì tôi nghĩ rằng tôi sẽ xem lại chúng và tiếp tục học, tuy nhiên, trong 15 năm kể từ khi tôi viết một số trong số chúng (tôi giữ một số từ trường trung học!) Tôi chưa bao giờ nhìn lại họ với bất cứ điều gì ngoại trừ một nỗi nhớ nhanh chóng, thích thú. Lý do thứ hai tôi giữ chúng là vì tôi nghĩ khi trở thành một nhà văn vĩ đại, tôi sẽ nhìn lại chúng và tìm những thứ để viết lại hoặc chỉ nhìn thấy thiên tài mà tôi có trước khi tôi phát hiện ra cách chuyển kênh (mà, LOL). Điều duy nhất xảy ra khi tôi đã làm đọc lại chúng là rất nhiều co rúm.

Tôi có những ký ức tuyệt vời về một số bài báo mà tôi đã viết, nhưng tôi có những ký ức đó có hoặc không có các bản sao vật lý chiếm không gian trong tủ quần áo của tôi. Nó thậm chí không phải là những từ tôi đã viết trên giấy, nhưng những bài học tôi học được thông qua việc viết nó, được học và sử dụng và đã được xây dựng, tôi không cần biên lai.


Tôi cũng có một khối lượng lớn các lá thư viết tay vì theo kịp những người thân yêu sống xa là một trong những trò tiêu khiển yêu thích của tôi. Viết thư là một thực hành rất zen. Nó giúp bạn sắp xếp suy nghĩ của mình và bắt kịp mọi người một cách chân thực, tập trung và có ý nghĩa. Những lá thư bạn nhận được là một lời nhắc nhở quý giá về điều này. Mặc dù, rõ ràng là mục đích của một bức thư được hoàn thành ngay khi bạn gửi hoặc đọc nó. Thư hiếm khi có ý nghĩa khi đọc nhiều tháng hoặc nhiều năm sau vì chúng là một phần của một cuộc trò chuyện cụ thể, một nửa trong số đó bạn đã gửi đi và đã quên đi. Cuối cùng tôi đã loại bỏ chúng mặc dù chúng là tài sản quý giá. Tôi nhận ra rằng tôi trân trọng ý tưởng và ký ức về chúng, không phải là lời nhắc nhở vật lý rằng những ký ức đó tồn tại.


Một trong những tài liệu mà tôi giữ là tất cả các tạp chí mà tôi đã viết từ khi tôi lên sáu và tôi đạp xe đến Walmart để mua tạp chí đầu tiên (Lisa Frank). Những niềm vui này trong tôi rất nhiều vì chúng là đại diện cho con người tôi và tất cả những điều tôi đã vượt qua trong cuộc sống. Chúng là tài sản quý giá nhất của tôi và nhìn thấy chúng trong ngăn kéo tạp chí của tôi luôn mang lại cho tôi cảm xúc tốt đẹp.

Kondo không nói gì về chủ nghĩa tối giản, bạn có thể giữ bao nhiêu tùy ý - miễn là mỗi mục bạn làm đều mang lại niềm vui cho cuộc sống của bạn.



Đến bây giờ, bạn đang mê mẩn với những món đồ của Kondo và những món đồ tiện dụng thật nhàm chán để nói về điều đó, điều quan trọng duy nhất cần nhớ ở đây là nếu bạn khó xem xét liệu máy xay sinh tố của bạn có phát hiện ra niềm vui hay không . Bạn có biết ơn vì máy xay sinh tố không hoạt động vào mỗi buổi sáng khi bạn làm sinh tố xanh không? Tuyệt vời, giữ nó và tìm một ngôi nhà cho nó. Bạn có cảm thấy thiếu lòng biết ơn vì bạn đã mua máy xay sinh tố với ý định bắt đầu một mốt sức khỏe mà bạn không bao giờ làm theo? Cảm ơn máy xay sinh tố đã dạy cho bạn những gì bạn đang có và không quan tâm đến việc thực hiện như một phần của thói quen sức khỏe hàng ngày của bạn và tiếp tục. Máy xay sinh tố đã hoàn thành mục đích của bạn, đó là sự hồi hộp khi mua nó và bài học về những gì bạn sẽ sử dụng thực tế. Để nó đi.



Kondo gọi những món đồ này là komono trực tiếp hoặc linh tinh.Chúng là nội dung của ngăn kéo rác và tủ quần áo của chúng tôi và tất cả những thứ chúng tôi giữ ở nhiều nơi khác nhau trong trường hợp chúng hữu ích cho chúng tôi trong một tương lai xa. Điêu nay bao gôm:

1. CD / DVD
2. Sản phẩm phòng tắm / làm đẹp
3. Phụ kiện
4. Giá trị (thẻ tín dụng, hộ chiếu)
5. Thiết bị gia dụng (máy ảnh kỹ thuật số, máy tính xách tay, dây điện)
6. Thiết bị gia dụng
7. Đồ dùng gia đình
8. Khác (thay đổi dự phòng, bức tượng nhỏ)

Sự khôn ngoan tối thượng cho thể loại này là vào Nếu bạn nhìn thấy một sợi dây và tự hỏi nó là cái gì, thì rất có thể bạn sẽ không bao giờ sử dụng nó nữa. Ở đây, mục tiêu là để giữ mọi thứ vì bạn yêu chúng, không chỉ là 'bởi vì.'"




Khi bạn kết thúc việc vứt bỏ, bạn phải tìm một nơi cho mỗi mục để sống. Hãy nhớ rằng, đây là tất cả các mặt hàng mang lại cho bạn niềm vui - lưu trữ chúng cho phù hợp. Don Tiết xô những thứ ngớ ngẩn vào một ngăn kéo, đặt chúng theo cách tôn trọng niềm vui mà chúng mang lại cho bạn.

Khi Kondo nói về thành công của mình, cô nói rằng khách hàng của mình không bao giờ tái phát. Tìm nhà cho mọi thứ là một phần quan trọng trong việc ngăn chặn sự tái phát lộn xộn bởi vì khi một thứ gì đó không có nhà, nó sẽ liên tục ngồi trên bàn hoặc tủ quần áo: Chuyện lộn xộn chỉ có hai nguyên nhân có thể: cần quá nhiều nỗ lực để đặt mọi thứ đi hoặc không rõ mọi thứ thuộc về đâu. Và Và, giống như một cục nam châm, sự bừa bộn luôn thu hút sự lộn xộn hơn.

Một trong những phần tốt nhất để chỉ định một ngôi nhà cho mọi thứ là làm sạch túi của tôi. Tôi có xu hướng thích mang theo những chiếc túi da lớn mà tôi có thể mang theo macbook nếu cần, vì vậy tôi không bao giờ lo lắng về việc mang theo tất cả mọi thứ từ thẻ xe buýt đến sổ séc của tôi với tôi - có phòng phòng. Nhưng một khi tôi tìm thấy một ngôi nhà cho tất cả các vật dụng hàng ngày của mình, tôi bắt đầu rời khỏi nhà chỉ bằng một chiếc ví và tôi cảm thấy rất nhiều nhẹ hơn và nhiều hơn nữa đặt cùng nhau. Tôi vẫn có thể sử dụng một cái túi lớn nếu tôi muốn, nhưng có sáu tào lao ngẫu nhiên ở phía dưới.



Nhiều tháng sau khi tôi hoàn thành việc áp dụng toàn bộ phương pháp KonMari cho ngôi nhà của mình, tôi vẫn đang hưởng lợi từ nó. Cô ấy không sống hoàn toàn theo yêu cầu của mình, nhưng không phải là tôi không bao giờ dọn dẹp, nhưng thời gian trôi qua nhiều hơn giữa các buổi dọn dẹp. Điều quan trọng hơn cả là tôi cảm thấy nhiều hơn vui sướng trong không gian của tôi Khi tôi gọn gàng, đó là một quá trình quay trở lại với con người tôi và những gì tôi muốn cuộc sống của mình sẽ như thế nào thay vì một việc vặt nhàm chán. Đây là, như Kondo nói, toàn bộ quan điểm của cô ấy Câu hỏi về những gì bạn muốn sở hữu thực sự là câu hỏi về cách bạn muốn sống cuộc sống của mình.

Tại đây, bàn của tôi thường trông như thế nào trên cơ sở hàng ngày:


Đây là một bức ảnh chụp trên Instagram, nhưng nó cũng là một ví dụ điển hình về cách mọi thứ xoay sở theo thứ tự của họ rất lâu sau khi tôi hoàn thành Kondo-ing, để một buổi sáng khi tôi cảm thấy muốn chụp ảnh bữa sáng của mình, tôi không phải di chuyển bất cứ thứ gì xung quanh đầu tiên:


Một thói quen tôi chọn sau khi hoàn thành phương pháp là mua hoa tươi thường xuyên. Tôi mua hoa cẩm tú cầu, nếu bạn chăm sóc chúng, có thể kéo dài một vài tuần cho một bó hoa $ 7. Tôi chú ý nhiều hơn đến những điều làm dấy lên niềm vui trong cuộc sống của tôi và thiếu sự bừa bộn, tôi có không gian để theo đuổi chúng.

Cuộc sống là khác nhau khi thế giới vật lý của bạn theo thứ tự. Lần nữa, di chuyển cơ thể và tâm trí theo sau. Nếu bạn cảm thấy bị mắc kẹt trong những thói quen xấu của mình, hoặc giống như có một người bí mật (tốt hơn) bên trong bạn chưa phát triển thành hiện thực, hãy chọn cuốn sách, dành một ngày cuối tuần để xem nội dung của bạn, xem bạn là ai khi bạn bị bao vây chỉ bằng niềm vui.