Người Mỹ chúng ta đang ăn chính mình đến chết

Posted on
Tác Giả: Peter Berry
Ngày Sáng TạO: 15 Tháng Tám 2021
CậP NhậT Ngày Tháng: 21 Hành Khúc 2024
Anonim
Ngoại 100 tuổi được mtq bên Mỹ tặng quà
Băng Hình: Ngoại 100 tuổi được mtq bên Mỹ tặng quà

Thỉnh thoảng nếu bạn đọc chuyên mục của tôi và tôi vô cùng biết ơn nếu bạn làm thế, bạn có thể hình dung tôi chế tạo chúng khi tôi ngồi lặng lẽ tại bàn làm việc ở nhà. Đôi khi, đó chính xác là nơi tôi viết, nhưng không phải lúc nào cũng vậy. Rất thường xuyên, tôi giết hai con chim bằng một hòn đá. Đó là trường hợp với cung cấp văn học này.


Đây là một bức tranh tinh thần cho bạn: Tôi đang tham gia vào hành động kết hợp trả góp hàng tháng cho The Concordian trên đôi chân của mình và di chuyển. Bạn thấy đấy, tôi có một phòng tập thể dục nhỏ trong nhà và trong phòng tập thể dục tại nhà đó là một máy chạy bộ, trên đó đặt một cái kệ được bồi thẩm đoàn đặt một cách chiến lược trên các cánh tay an toàn do đó cho phép sử dụng máy tính xách tay của tôi. Tôi viết trong khi tôi đi bộ.

47 calo được đốt cháy kể từ khi tôi viết những từ đầu tiên bạn vừa đọc.

Như đã được báo cáo rộng rãi, chúng ta đang phải đối mặt với một cuộc khủng hoảng ở đất nước này sẽ gây ra hậu quả lâu dài, bi thảm và hoàn toàn có thể tránh được đối với hàng chục triệu người Mỹ. Chúng tôi béo mập. Chúng tôi thực sự béo và béo hơn.


Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh, một phần ba dân số trưởng thành trên hai mươi tuổi ở Hoa Kỳ bị béo phì. Nhưng một tỷ lệ cao hơn nhiều so với đó là thừa cân. Bạn biết ai có thể đủ khả năng để mất năm hoặc mười hoặc hai mươi bảng? Hầu hết chúng ta đều có thể. Gần đây tôi đã giảm mười bốn cân với mười trái còn lại để giảm xuống mức cân nặng rất cao cho chiều cao và vóc dáng của mình, điều này giải thích tại sao tôi lại gõ ngón tay trong khi hai chân đang di chuyển với tốc độ hai và một dặm -half một tiếng đồng hồ trên máy chạy bộ này. Nhanh hơn nhiều, tôi đã tìm thấy qua kinh nghiệm, và rất khó để gõ chính xác.

78-calo và đếm, nhân tiện.

Xin đừng nghĩ rằng tôi đáng ghét hay thánh thiện hơn bạn bằng cách thảo luận về cách tiếp cận công việc của tôi, đó là đưa ra quan điểm rằng việc giữ sức khỏe nhất có thể đòi hỏi mỗi chúng ta phải thể hiện một chút kỷ luật và hợp lý số lượng nỗ lực phù hợp. Sếp của tôi, Giám đốc Tin tức tại ABC-7, luôn giữ nhiều loại sô cô la để lấy trên bàn làm việc như một cử chỉ thân thiện và như một cách để khuyến khích thứ hạng và tập tin đi lang thang vào văn phòng của anh ấy để nói lời chào. , là một người nghiện rượu, tôi không thể cưỡng lại sự cám dỗ của cơn sốt đường vào buổi chiều muộn và vì vậy tôi sẽ đến văn phòng của Kevin mỗi ngày và lấy không phải một hoặc hai, mà là mười hoặc mười hai miếng kẹo. Làm điều đó hàng ngày và bạn có thể tưởng tượng những gì một người bắt đầu nhận thấy trên quy mô. Do đó, trong vài năm qua, thay vì sô cô la vào buổi chiều, tôi sửa cho mình một đĩa snack cà rốt, đậu Hà Lan, một vài miếng trái cây và một nắm hạnh nhân nhỏ. Nó được lấp đầy hơn nhiều và tốt hơn nhiều cho vòng eo và sức khỏe tổng thể của tôi. Vì vậy, bây giờ, tôi ăn với kỷ luật và mục đích nhiều hơn trong tuần làm việc và cho phép mình một ít sô cô la hoặc một bát kem giảm béo vào cuối tuần. Kết hợp điều đó với bốn đến năm ngày tập thể dục nghiêm ngặt mỗi tuần và tôi thực sự có thể nhận ra sự khác biệt.


157-calo biến mất, chỉ để giữ cho bạn cập nhật.

Điều rất quan trọng đối với mỗi chúng ta là làm càng nhiều càng tốt để có được vóc dáng đẹp hơn và duy trì cân nặng khỏe mạnh. Rõ ràng là tốt hơn cho sức khỏe cá nhân của chúng ta, và rất quan trọng đối với sức khỏe tài chính nói chung của đất nước. Mối liên hệ giữa béo phì và một loạt các căn bệnh khủng khiếp và đáng sợ bao gồm ung thư, bệnh tim, tiểu đường và rất nhiều thứ khác được ghi lại rất rõ.

Người Mỹ chúng ta hoàn toàn ăn chính mình đến chết.

Ghé thăm bất kỳ số lượng quốc gia nào khác và bạn thường sẽ không thấy loại tỷ lệ béo phì mà chúng tôi có ở đây. Tại sao? Ví dụ, ở nhiều nơi trên thế giới, phần lớn châu Âu và châu Á, họ đi bộ và đi xe đạp để đi từ nơi này đến nơi khác và họ không ăn vặt suốt ngày như chúng ta. Và những gì họ ăn không có xu hướng bao gồm một lượng lớn thực phẩm chế biến là một thành phần chính trong chế độ ăn uống của người Mỹ. Ở những nơi trên thế giới, nơi chế độ ăn uống phương Tây đang trở nên phổ biến, do đó, mức độ béo phì cũng tăng theo.

Thậm chí đáng báo động hơn, và chắc chắn là đáng buồn hơn nhiều so với những gì đang xảy ra với dân số trưởng thành của đất nước này, là những gì chúng ta đang thấy xảy ra với trẻ em Mỹ. Hai mươi lăm triệu trẻ em bị thừa cân hoặc có nguy cơ trở nên quá cân. Nó khiến tôi tức giận khi thấy các bậc cha mẹ cho phép những đứa trẻ đã nặng ăn thức ăn nhanh và bánh rán và kem.

Dĩ nhiên, một phần của vấn đề là những thực phẩm có xu hướng xấu nhất đối với chúng ta cũng có xu hướng rẻ nhất và rất nhiều gia đình đơn giản là không thể đủ khả năng để lựa chọn bữa ăn lành mạnh hơn cho con cái. Nhưng ngay cả những người có ít phương tiện cũng có thể đưa ra quyết định sẽ cải thiện chất lượng thực phẩm họ nuôi con. Mua một túi cà rốt cho một bữa ăn nhẹ thay vì một túi khoai tây chiên, ví dụ.

Những gì thực sự quan trọng là trong khi các chính trị gia tranh luận về cải cách chăm sóc sức khỏe ở Washington, mỗi chúng ta có thể hành động để cải cách cách chúng ta chăm sóc sức khỏe của chính mình tại nhà. Đó là vấn đề của sự sống và cái chết và chúng ta có quyền kiểm soát đáng kể đối với nó.

940 lời bằng văn bản, 206 calo bị đốt cháy, 2,51 dặm đi.

Vây.


Bài đăng này ban đầu xuất hiện tại The Concordian.

hình ảnh đặc trưng - Flickr / pointnshoot